Дышать, чтобы жить! (к Всемерному дню легких 25 сентября)

«Каждое дыхание отражает беспрерывно наступающую смерть,
с которой мы таким образом ежесекундно боремся…»
Ирвин Ялом, из книги «Шопенгауэр как лекарство»

Дыхание — основа самой жизни и здоровья, важнейшая функция и потребность! Жизнь без воздуха невозможна — люди дышат для того, чтобы жить. Следовательно, здоровье легких - важнейшие условие для полноценной и счастливой жизни человека.

Избежать легочных заболеваний в наше время становится все труднее из-за курения,  обилия машин, заводов, бытовой химии и прочих факторов, негативно влияющих на здоровье легких. Данные факторы могут привести к заболеваниям легких, таким как астма, туберкулез, пневмония, бронхит, ХОБЛ и рак легких.

Табакокурение – одно из наиболее распространенных видов поведения человека, противоположных ЗОЖ.  Именно эта пагубная привычка увеличивает риск развития воспалительных  и обструктивных заболеваний,  онкопатологий органов дыхания.

При каких симптомах  следует незамедлительно обратиться к вашему врачу? Частый и постоянный кашель, нарушение носового дыхания, непрекращающийся насморк, боли в грудной клетке, одышка в покое или после небольшой физической нагрузке, приступы удушья, кровохарканье! Только жалоб пациента бывает недостаточно, ведь часто для разных заболеваний характерны одни и те же симптомы. Для того чтобы поставить верный диагноз врач должен провести ряд специальных исследований дыхательных органов.

Наиболее часто используемые: флюорография – проводится всему населению в рамках диспансеризации ежегодно! Современные аппараты совершенно безопасны, и доза полученного облучения при обследовании на них будет ничтожно мала. А так же: пикфлоуметрия, спирометрия (функция внешнего дыхания (ФВД), исследование мокроты.

Предупредить болезни и оптимизировать функциональные возможности дыхательной системы помогает профилактика.  Огромную роль в предупреждении различных дыхательных патологий отводят специфической профилактике, которая позволяет сформировать иммунитет к определенной болезни. Различные вакцины разработаны специально для защиты от определенных инфекций. Например прививки от возбудителя туберкулеза, гриппа, пневмонии. Неспецифическая профилактика заключается в борьбе с негативными факторами жизни, провоцирующими манифестацию заболеваний легких и определяющими их последующее развитие.

Чтобы не болеть простудными заболеваниями, необходимо знать и соблюдать следующие рекомендации:

В основу гигиены дыхания положено правильное дыхание и очищение слизистой от пыли, микроорганизмов и продуктов жизнедеятельности. Необходимо стараться дышать через нос, особенно на холодном воздухе или запыленном и загазованном помещении.

Для закаливания и выработки быстрых благоприятных сосудистых реакций, ежедневно утром и вечером нужно промывать носовые ходы холодной кипячённой водой или 0,9% раствором NaCl.

Своевременное распознавание и лечение болезней горла и носа.

Неоценимая роль принадлежит физическим упражнениям (утренняя гимнастика, лечебная физкультура, спорт, прогулки за городом и т.д.), вызываемая ими интенсивная вентиляция лёгких способствует очищению лёгких и восстановлению слизистой оболочки.

Большое значение имеет повышение устойчивости организма к холоду, т.е. методы закаливания: влажные обтирания, обливания, контрастные ножные ванны. Они действуют безотказно, если применять их систематически.

Нельзя забывать о самых простых мерах, оздоравливающих микроклимат жилища (частые проветривания, влажная уборка, оптимальная комнатная температура воздуха 20-21*С).

К сожалению, мы начинаем говорить о здоровье лишь тогда, когда его теряем. Здоровье – главная ценность в жизни! Его не купить ни за какие деньги. Его можно только сохранять и укреплять. Здоровью нет цены! 

УЗ Кореличская ЦРБ Мирская поликлиники

Врач общей практики Ложечник Екатерина Сергеевна