Не забыть о здоровье, поздравляя в День матери
День матери - Международный праздник в честь матерей. В этот день принято поздравлять матерей и беременных женщин. В разных странах этот праздник отмечают в различные месяцы, в Беларуси же он приходится на 14 октября.
В этот день принято дарить подарки и говорить искренние пожелания своим самым родным людям - матерям. Нелишним будет задуматься о том, что женщины в возрасте нуждаются не только и не столько в бытовых гаджетах, сколько в подарках, направленных на укрепление их здоровья. Ведь зачастую матери заботятся о всей своей семье больше, чем о себе самих.
Для полноценной жизнедеятельности человека существует ряд мероприятий по укреплению здоровья. Сюда входит и утренний контрастный душ, и ежедневные прогулки на свежем воздухе, и регулярные физические упражнения. Вариант палок для скандинавской ходьбы может оценить активная женщина.
Если же женщина любит готовить - стоит напомнить ей о необходимости правильно питаться с учетом возрастных особенностей. Это может быть как книга о правильном питании, так и набор специй (у пожилых зачастую сниженная работа вкусовых рецепторов, компенсирующаяся пересаливанием пищи), биологически активные добавки (отруби, овес, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты) и витамины для пожилых людей.
Сохранить молодость ума и предупредить появление старческой деменции позволит регулярная мыслительная деятельность - дарите книги, кроссворды, картины для раскрашивания по номерам, помогите освоить мобильный телефон и т.д.
Если же Вам известны проблемы в здоровье близкого человека (сниженный слух, зрение, проблемы с опорно-двигательным аппаратом) - подумайте, возможно стоит приобрести удобную оправу для очков или надежную палку-трость, купить препараты кальция и магния?
Варианты подарков можно продолжать до бесконечности, но самым ценным подарком было и остается внимание детей, семьи и друзей. Старайтесь ввести в ежедневное правило хотя бы телефонный звонок своей матери, чаще приезжайте, общайтесь.
С праздником, дорогие и любимые мамы!
Врач общей практики УЗ « Кореличская ЦРБ» Наталья Маныло
