Оптимисты живут дольше

"Какой сегодня день?", – спросил Винни Пух.

"Сегодня", - ответил Пятачок.

"Мой любимый день", - сказал Пух,

продемонстрировав тем самым незаурядный оптимизм.

А он, как выясняется, полезен не только вымышленным медвежатам, но и самым настоящим живым людям.

Огромное количество разнообразных ситуаций, с которыми приходится регулярно сталкиваться в современном мире, можно разделить на те, которые мы способны контролировать, и те, что нам неподвластны. Отношение к происходящему, его оценка, прогноз дальнейших событий зависит от индивидуальных психологических установок личности. Однако реалистичный, но вместе с тем позитивный и открытый, взгляд на окружающий нас мир может считаться отличительной чертой истинного оптимиста. Последние исследования указывают на прямую связь между оптимизмом и снижением риска хронических заболеваний в старости, а также с невысокой вероятностью внезапной смерти. Новейшие исследования доказывают, что оптимистический подход к жизни влияет также на ее продолжительность. Оптимисты чаще преодолевают возрастную планку 85 лет, нежели пессимисты.

Статья, посвященная этому вопросу, была опубликована в научном журнале «Proceedings of the National Academy of Sciences». Ее авторы использовали результаты двух исследований, проводившихся в течение длительного времени американскими учеными. В результате проведенной работы выяснилось, что продолжительность жизни оптимистов в среднем на 11-15 процентов выше, чему у тех, кто настроен пессимистически. Шансы мужчин, с оптимизмом смотрящих в будущее, дожить до 85-летнего возраста в 1,7 раз выше, чем у пессимистов. У женщин аналогичный показатель составляет 1,5 процента. Эти выводы сделаны с учетом таких привходящих данных, как общее состояние здоровья испытуемых и их психологические проблемы, если таковые присутствуют – например, наличие клинической депрессии.

Оптимизм предполагает взгляд на жизнь с позитивной точки зрения, уверенность в лучшем будущем. Оптимисты утверждают, что мир замечателен, что даже из самой тяжелой ситуации есть выход, они более успешны, быстрее поправляются после тяжелой болезни или операции, уверены в себе, реже страдают психическими заболеваниями. Как правило, у оптимистически настроенного человека больше друзей, он чаще нравится окружающим. Следует отметить, что и пессимист тоже может быть довольно успешным в своей деятельности, однако при равных условиях оптимист сможет добиться большего. Для него неудача при решении одной задачи не означает невозможность справиться с другой.

При этом такое расположение духа может быть выработано собственными усилиями. Стоит быть внимательными к каждому моменту нашей повседневной жизни, чтобы выхватывать из нее любой позитив. Это также означает, что нужно обращать внимание на свой круг общения, не окружать себя только негативными людьми, заниматься той деятельностью, которая соответствует нашим вкусам и устремлениям, переориентировать свой образ жизни так, чтобы извлекать наслаждение из своего повседневного существования. Сказать с уверенностью, что это продлевает жизнь, нельзя, но это точно пойдет на пользу!

Будьте здоровы!

Врач общей практики Райцевской амбулатории УЗ «Кореличская ЦРБ»

Марина Климко