5 мая - Всемирный день гигиены рук

Гигиена рук  – какую роль она играет в нашей жизни?

В течение дня руки постоянно соприкасаются с огромным количеством предметов, загрязненных бактериями, при посещении общественных мест, на улице, во время игры с животными. Поэтому гигиена рук – основной этап в профилактике множества заболеваний и сохранения здоровья человека.

Плюсы правильной гигиены рук:

• профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта.
• снижение вероятности заболевания респираторными инфекциями, а также заразно-кожными заболеваниями.
• моральное удовлетворение от ощущения чистоты кожи рук.

Правила гигиены рук:

• перед процедурой очищения кожи рук обязательно снимите все украшения, поскольку в этих местах чаще всего скапливается грязь.
• руки моются в теплой воде. Горячая и холодная вода разрушают защитный слой кожи рук, что может привести в избыточной сухости и шелушению.
• смочив руки водой, тщательно намыльте их и распределите пену по всей поверхности кистей, особое внимание уделите межпальцевым промежуткам.
• чем больше пены образуется при мытье - тем лучше. Недостаточно просто поводить куском мыла по коже, а после сполоснуть.
• проблемными пунктами после мытья рук являются выключение крана и вытирание рук. Поскольку на кране скапливается большое количество бактерий, то в общественных местах для его выключения лучше использовать салфетку, а дома достаточно следить за чистотой крана.
• для вытирания нужно использовать сухое и чистое полотенце.
• антибактериальное мыло практически ничем не отличается от обычного, но при этом может наносить вред коже. Лучше использовать мыло (не хозяйственное) без отдушек и красителей. Среда на коже рук кислая, что является одним из факторов защиты кожных покровов. Поэтому при использовании хозяйственного мыла происходит защелачивание, что приводит к сухости кожи и ее повреждению.
• выберите гигиенические средства, которые лучше всего подходят именно для вашей кожи. В таком случае вы сможете не только избежать многих проблем со здоровьем, но и сохранить (или даже улучшить) состояние кожи ваших рук.
• обязательно после мытья рук увлажняйте кожу. Для этого можно использовать крема для рук или масла. При сухости кожных покровов предпочтение лучше отдать кремам с более жирной консистенцией.
• при работе с раздражающими веществами (мытье посуды, уборка помещений, стирка) необходимо использовать резиновые перчатки. Так вы защитите кожу от вредного воздействия бытовой химии.

Соблюдая эти простые правила – вы надолго сохраните здоровье вашей кожи!

 

Врач дерматовенеролог       Антонина   Курьян