Холодная морозная погода — причина частых переохлаждение организма, нередко — обморожений. Напомним простые правила обезопасить себя.
- Без надобности просто не выходите на улицу.
- Не выходите голодным, поешьте.
- Воздержитесь от употребления алкоголя ( на короткое время сосуды расширятся, при этом дав надежду на согрев, но потом резко сузятся).
- Откажитесь от сигареты. Курение способствует уменьшению кровообращения, особенно в мелких сосудах верхних и нижних конечностей.
- Не пейте на холоде часто и много горячих напитков. Резкие перепады температур для сосудов не очень положительны.
- Не пользуйтесь увлажняющими кремами. Жирный крем желательно наносить не менее чем за 40 минут до выхода на холод.
- Используйте термобелье.
- Обувь должна быть достаточно свободной, соответствовать сезонности.
- Предпочтение — обувь и одежда из натуральных материалов.
- Лучше наденьте варежки, нежели перчатки.
- Не следует надевать украшения из металла. С ними преохлаждение наступит быстрее.
- Отпуская детей гулять, помните, что лучше каждые 20 минут возвращаться в тепло и согреваться.
- Как только почувствуете переохлаждение, разминайте переохлажденный участок тела, зайдите в помещение для согрева.
НЕЛЬЗЯ ПРИ ОБМОРОЖЕНИИ:
- Растирать обмороженный участок тела снегом;
- Принимать горячую ванну;
- Греть на радиаторах отопления, в горячей воде, над открытым огнем.
НУЖНО:
- Снять промерзшие вещи;
- Наложить повязку на обмороженный участок;
- Напоить теплым чаем;
- Вызвать врача.
Председатель Кореличской районной организации Белорусского Красного Креста,
валеолог УЗ «Кореличская ЦРБ»
Светлана Санцевич