Сентябрь для первоклассника — это не просто смена обстановки, это начало совершенно новой жизни. Ещё вчера главным делом ребенка была игра, а сегодня от него требуют усидчивости, внимания и выполнения строгих правил. Смена ведущей деятельности с игровой на учебную — это огромный стресс для нервной системы. Как сделать этот переход мягким?
В чем сложность перемен?
В детском саду или дома ребенок жил в атмосфере свободы: захотел — поиграл, устал — отдохнул. В школе всё иначе. Появляются жесткие рамки:
- нужно сидеть неподвижно по 35–40 минут;
- необходимо слушать чужого взрослого (учителя) и выполнять его команды;
- нужно сдерживать свои импульсы (нельзя встать и пойти за игрушкой посреди урока).
Организму ребенка тяжело переносить такие нагрузки. Именно поэтому в первые месяцы учебы дети могут сильнее уставать, капризничать или даже чаще болеть.
Как родители могут помочь?
- Сохраняйте игру в жизни ребенка.Учеба не должна мгновенно вытеснить все радости детства. Ребенку необходимо играть после школы. Игрушки помогают снять эмоциональное напряжение. Не прячьте привычные игрушки — пусть они остаются в комнате первоклассника.
- Организуйте «буферную зону» отдыха.После уроков ребенку нужен полноценный отдых, но не за гаджетами или телевизором. Идеальный вариант — 1–2 часа прогулки na свежем воздухе, подвижные игры или сон, если ребенок к нему привык. Приступать к домашним заданиям (если их задают) или обсуждению школьных дел сразу после школы не стоит.
- Пошагово снижайте игровую мотивацию.В меру внедряйте элементы игры в школьные будни. Например, можно собирать портфель наперегонки или придумать сказку о том, как ручка и тетрадка скучают в рюкзаке и ждут встречи с учеником.
- Поддерживайте эмоционально, а не оценивайте.Сейчас для ребенка формируется отношение к учебе на всю оставшуюся жизнь. Если ругать за неаккуратную пропись, школа станет врагом. Хвалите за усилия, замечайте даже самые маленькие успехи и помните: идеальные тетради не стоят испорченных отношений с сыном или дочерью.
Главное правило адаптации: будьте на стороне своего ребенка. Ваша любовь и спокойствие — это лучший фундамент для его будущих школьных успехов.
Полина Дениско, врач-психотерапевт УЗ «Кореличская ЦРБ», режим работы: пн–пт 08.00–16.42 (обед 13.00–14.00), каб. 23.